背中と二頭筋の日。

今日は筋トレ!背中と二頭筋の日!

トレーニング継続中。

まずは大きい背中の筋肉から。

ラットプルダウン

リバースグリップラットプルダウン

プルオーバー

続いては二頭筋。(力こぶ)

ダンベルアームカール

いい感じでみんな体が大きくなってきています。

2人とも胸筋動かせなかったのですが、最近動かせるようになりました。笑

ではまた。

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